Tag: ÆBLE

SMOOTHIEBOWL MED KOKOSVAND

SMOOTHIEBOWL MED KOKOSVAND

Noget af det nemmeste at lave til morgen er en smoothiebowl, man kan få brugt sine rester af frugt og grønt. Til denne smoothiebowl har jeg brugt følgende ingredienser 2 personer 1 Avocado 1 håndfuld spinat 1 æble 1 spsk. frisk ingefær 5 dadler 1…

RØDBEDESALAT

RØDBEDESALAT

ingredienser 3 personer 50 g kogte rugkerner 200 g rødbeder 1 rødløg 1 æble   DRESSING 1 spsk olivenolie 2 spsk æbleeddike 1 spsk lys balsamico friskkværnet peber salt   50 g salatost 25 g saltmandler   Skyl og klargør rugkernerne, og afkøl dem. Kog…

SUNDE BOLLER MED ÆBLE OG CHIAFRØ

SUNDE BOLLER MED ÆBLE OG CHIAFRØ

INGREDIENSER TIL CA 10 STK

3 dl lunken vand

25 g gær

1 spsk honning

1 spsk rapsolie

1 spsk salt

10 g bageenzym

1 revet æble

25 g chiafrø

200 g fuldkornsmel

300 g hvedemel

 

SÅDAN GØR DU : Sunde boller med æble og chiafrø

start med at rør gæren ud i det lune vand, tilsæt så honning, olie, salt, revet æble og chiafrø. kom herefter fuldkornsmelet i og rør det sammen, tilsæt så hvedemelet til dejen lidt efter lidt, sammen med bageenzymet. Ælt dejen godt igennem ca 5-8 minutter og lad dejen hæve et lunt sted en times tid. Ælt dejen igennem igen men med hænderne ikke røremaskine, og form 10 boller, der lægges på bagepladen med bagepapir og efterhæver ½ time. Bag dem ved 200 g i 25 minutter.

Sunde boller med æble og chiafrø, er gode til morgenmaden, eftermiddags teen, aftensmad med en skive skinke, eller bare når du vil ha en anden bolle.

 

 

GOD FORNØJELSE

MORGENGRØD MED ÆBLEMOS

MORGENGRØD MED ÆBLEMOS

INGREDIENSER: 1 dl havregryn 1 dl vand 1 dl mandelmælk eller alm mælk 1 æg lidt salt ½ dl æblemos   Hvis du ikke kar æblemos bruger de bare ½ dl frisk presset frugt eller frugtsaft. Hvad du lige har liggende som skal bruges. Jeg…

GREEN DREAM

GREEN DREAM

Hurtig morgen supersmoothies lavet i blenderen, så der ikke er så meget at gøre rent, jeg er vild med at blende mine smoothies da det er hurtigt og effektivt. Opskriften indeholder reklame da Valleforce Berry er tilsendt til mig som gave, har du lyst til at…

MARTS JUICE

MARTS JUICE

Vi skriver Lørdag den 17 Marts, vejret er -2 og sne, foråret lader vente på sig, derfor er denne månedes juice også en juice med 1/3 del ingefær/citron gurkemeje shot.        find opskriften på det her Ingefær/citron gurkemeje shot

 

Ingredienser til denne Juice ca 1 liter

6 æbler ca 3½ dl æblesaft

3 mango ca 3 dl mango saft

3 ½ dl Ingefær/citron gurkemeje shot

kom æbler og mango i din juicer, og lav juice, tilsæt ingefær/citron gurkemeje shot og du har den dejligste friske juice til morgenbordet.

 

 

Januar juice

Januar juice

  Juice tid = sundhed på glas, jeg har det sådan at jeg i perioder juicer meget og sådan en periode er jeg inde i nu, stærkt inspireret af Louisa Lorang´s nye juice bog som jeg har skrevet lidt om, på et tidligere indlæg. Denne…

Salat med smag af jul

Salat med smag af jul

Ingredienser: 1 dl kogte hvedekerner fra Finax 6 Grønkålsblade finthakket Figner ca 10 stk ½ Granatæble saft og kerner 1æble 1 appelsin saft af 1 appelsin Start med at koge hvedekernerne. de skal koges ca 25-30 minutter, afkøl dem herefter. hvedekernerne, den hakket grønkål og granatæblerne…