Tag: ÆBLE

VINTER GREENIE

VINTER GREENIE

Greenie holder vi meget af hjemme hos os, vi køber tit en grøntsags TO-GOOD-TO -GO pose hos vores lokale købmad, og så er det jo om at se hvad posen indeholder og lave noget deraf. Denne grennie er lavet med Avocado grønkål Grønt æble Kokosvand…

SMOOTHIEBOWL MED KOKOSVAND

SMOOTHIEBOWL MED KOKOSVAND

Noget af det nemmeste at lave til morgen er en smoothiebowl, man kan få brugt sine rester af frugt og grønt. Til denne smoothiebowl har jeg brugt følgende ingredienser 2 personer 1 Avocado 1 håndfuld spinat 1 æble 1 spsk. frisk ingefær 5 dadler 1…

RØDBEDESALAT

RØDBEDESALAT

ingredienser 3 personer

50 g kogte rugkerner

200 g rødbeder

1 rødløg

1 æble

 

DRESSING

1 spsk olivenolie

2 spsk æbleeddike

1 spsk lys balsamico

friskkværnet peber

salt

 

50 g salatost

25 g saltmandler

 

Skyl og klargør rugkernerne, og afkøl dem. Kog rødbederne møre i letsaltet vand, i ca 45-60 minutter alt efter størrelse. Afdryp og afkøl rødbederne, gnid skallen af. Skær rødbederne ud i små stykker, kom dem i en skål sammen med rugkernerne, skær derefter æblet og løget i tynde både, og vend det i rødbederne, anret på et fad og bræk salatosten ud i passendene stykker.

Rør dressingen sammen og smag til med salt og peber, kom dressingen over og drys med saltmandler.

 

Velbekommen

 

 

SUNDE BOLLER MED ÆBLE OG CHIAFRØ

SUNDE BOLLER MED ÆBLE OG CHIAFRØ

INGREDIENSER TIL CA 10 STK 3 dl lunken vand 25 g gær 1 spsk honning 1 spsk rapsolie 1 spsk salt 10 g bageenzym 1 revet æble 25 g chiafrø 200 g fuldkornsmel 300 g hvedemel   SÅDAN GØR DU : Sunde boller med æble…

MORGENGRØD MED ÆBLEMOS

MORGENGRØD MED ÆBLEMOS

INGREDIENSER: 1 dl havregryn 1 dl vand 1 dl mandelmælk eller alm mælk 1 æg lidt salt ½ dl æblemos   Hvis du ikke kar æblemos bruger de bare ½ dl frisk presset frugt eller frugtsaft. Hvad du lige har liggende som skal bruges. Jeg…

GREEN DREAM

GREEN DREAM

Hurtig morgen supersmoothies lavet i blenderen, så der ikke er så meget at gøre rent, jeg er vild med at blende mine smoothies da det er hurtigt og effektivt.

Opskriften indeholder reklame da Valleforce Berry er tilsendt til mig som gave, har du lyst til at prøve det er der link til A.Vogel  hvor produktet kan købes.

 

 

Ingredienser til 2 personer.

1 Granny smith æble

50 g frisk spinat

1 dusk persille

2 dadler

½ spsk. honning

250 g mandelmælk

1 spsk. Valleforce Berry  (kosttilskud)

 

Kender du Valleforce Berry fra  A.Vogel Valleforce Berry indeholder valle, juice fra aroniabær og granatæbler samt calcium, der bidrager til fordøjelsesenzymernes normale funktion.

 

Fjern kernehuset fra æblet og skær det i små stykker, fjern stenene fra dadlerne, kom alle ingredienser i blenderen og blend i ca 1½ minut.

 

 

Spinaten kan udskiftes med grønkål – kinakål – julesalat – rucola 

 

GOD FORNØJE

MARTS JUICE

MARTS JUICE

Vi skriver Lørdag den 17 Marts, vejret er -2 og sne, foråret lader vente på sig, derfor er denne månedes juice også en juice med 1/3 del ingefær/citron gurkemeje shot.        find opskriften på det her Ingefær/citron gurkemeje shot   Ingredienser til denne Juice…

Januar juice

Januar juice

  Juice tid = sundhed på glas, jeg har det sådan at jeg i perioder juicer meget og sådan en periode er jeg inde i nu, stærkt inspireret af Louisa Lorang´s nye juice bog som jeg har skrevet lidt om, på et tidligere indlæg. Denne…

Salat med smag af jul

Salat med smag af jul

Ingredienser:

1 dl kogte hvedekerner fra Finax

6 Grønkålsblade finthakket

Figner ca 10 stk

½ Granatæble saft og kerner

1æble

1 appelsin

saft af 1 appelsin

Start med at koge hvedekernerne. de skal koges ca 25-30 minutter, afkøl dem herefter.

hvedekernerne, den hakket grønkål og granatæblerne blandes og kommes i en skål, saften fra appelsin og granatæble blandes i.

æblet og appelsinen skæres i tern 1×1 cm, fignerne skæres over og det hele drysses over.

KLAR PARAT SPIS