Tag: KOKOSVAND

JULEGRØD MED APPELSIN

JULEGRØD MED APPELSIN

INGREDIENSER: 2 Personer 75 g havregryn eller mysli 4 spsk kokosmel 1 spsk kokosflager 2 spsk rosiner 4 ½ dl mælk eller kokosvand lidt salt 1 Appelsin Appelsinen skæres i små tern, ½ delen af appelsin ternerne samt saften,  kommes med i mikro ovnen inden 

JULEGRØD MED ÆBLE

JULEGRØD MED ÆBLE

2 Personer 75 g havregryn eller mysli 4 spsk kokosmel 1 spsk kokosflager 2 spsk rosiner 4 ½ dl mælk eller kokosvand lidt salt 1 æble   Denne version laves med æble,  halvdelen af æblet skæres i fine både og gemmes til sidst, den andel 

VINTER GREENIE

VINTER GREENIE

Greenie holder vi meget af hjemme hos os, vi køber tit en grøntsags TO-GOOD-TO -GO pose hos vores lokale købmad, og så er det jo om at se hvad posen indeholder og lave noget deraf.

Denne grennie er lavet med

Avocado

grønkål

Grønt æble

Kokosvand

Ingefær 2 cm ca

½ L kokosvand blendes med 1 avocado – 2 håndfulde renset grønkål lidt ingefær og et grønt æble.

God fornøjelse Marianne – Facebook – Fru-Poulsen @madogblomster 

SMOOTHIEBOWL MED KOKOSVAND

SMOOTHIEBOWL MED KOKOSVAND

Noget af det nemmeste at lave til morgen er en smoothiebowl, man kan få brugt sine rester af frugt og grønt. Til denne smoothiebowl har jeg brugt følgende ingredienser 2 personer 1 Avocado 1 håndfuld spinat 1 æble 1 spsk. frisk ingefær 5 dadler 1 

DADELGRØD

DADELGRØD

INGREDIENSER: 2 Personer 75 g Havregryn eller mysli 4 spsk Kokosmel 1 spsk Kokosflager 2 spsk Rosiner 4 ½ dl Mælk eller Kokosvand lidt Salt 6 stk Dadler Dadlerne hakkes fint, de 4 daler  tilsættes inden grøden koges i mikro ovnen og de sidste 2